働くということを考える/ブリッジス🌸
今日はブリッジスのトランジション（転機）理論です。
私達の人生には、時々思いもしないことが起こります⭐︎
星の巡りとでもいうのでしょうか？
予想していなかった突然の出来事に、私達はびっくりし戸惑い落ち込んだりします。
何年もあとから思い起こせば、
あの時が人生の転機だった‥と思うような。
(*´ー｀*)
ブリッジスはこの突発的な出来事＝つまり人生における転機は、年齢に関わらず起こるものと考えて理論立てて説明しました。
ブリッジスの３段階理論です。
１. 何かが終わる時
２. ニュートラルゾーン
３. 何かが始まる時
⭐︎何かが終わる時
何かが突然に今までのようには上手くいかなくなる‥‥
そんな状態が訪れた時、私たちは混乱します。
急な人間関係の変化、これまでの活動が一度に上手くいかなくなり、突然に何かが終わります。
この何かは人それぞれなのですが、急な終わりに伴う苦しみや空虚感、悲しみは同じでしょう。
⭐︎ニュートラルゾーン
この苦しい時期を乗り越えるために、自分の内面をみつめる事が大切。
今までの自分と未来の新しい自分の二人の自分の間で、揺れ動き、戸惑い、悩む時期です。
一人の時間をもち静かな場所で自分と向き合い考えます。
⭐︎何かが始まる時
この何かが始まる時は、計画的、偶発的に関わらず突然に訪れます。
この時期は落ち着いて、焦らず新しいことに取り組むことです。
この転機理論で私が好きなニュートラルゾーン(*´ー｀*)
何かが突然に起きた時、人はあたふたと困惑してどうしたら良いかわからなくなり、パニックになるでしょう。
一度自分をしっかりみつめ、今の状態を冷静に確認し、今後どうするかを認識することはとても大切なことです。
そのためにはこのニュートラルゾーンで一度自分をリセットする必要があります。
そのための考え方として下のような例がありました！
🌱本当にやりたいことは何か？
🌱もしいま死んだら心残りは何か？を考えてみる
🌱自叙伝を執筆するための一休み
自分と徹底的に向き合うことが大切だとブリッジスはいいます。
自分に向き合って、新しい自分を見つけていくのです。
べた〜🌸
食欲の秋🌱
ゆるりと丁寧な暮らしを楽しんでいます。
自律神経を整える暮らし🌱
