レビュー🌸血流がすべて解決する📚

こんにちはヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

今日は久しぶりに爽やかなお天気☀️☀️☀️

お洗濯日和ですね。👕👚👕

R+（レビュープラス）さんから📕届きました〜🌸

血流がすべて解決する📚をご紹介します。

血流がすべて解決する [ 堀江昭佳 ] 価格：1404円（税込、送料無料) (2016/9/27時点)

心と体のすべての悩みの原因は血流にあり

なんと⁉︎  そうだったの⁉︎  （;￣O￣）

更年期真っ只中の私🙋

大きな期待を寄せて読み進めたいと思います  (￣^￣)ゞ

血液の流れが悪いのはドロドロ血流ではなく血不足のためだった

そうなの〜⁉︎ 興味がますます惹かれます。

この本を書かれた人は？

漢方薬剤師の資格を持つ堀江昭佳さんが著者です。

出雲大社参道で９０年続く老舗漢方薬局の四代目と聞いただけで期待がMAXに⭐︎⭐︎⭐︎

西洋医学・漢方医学・心理学の３つの視点から総合的にアプローチしてくれます。

婦人科系が専門の中、特に不妊治療で効果を出し今や全国から予約いっぱいの状態💗

予約等のホームページはこちら

堀江薬局の紹介 | 堀江薬局

🏵http://horie-pharmacy.com/

堀江昭佳さんオフィシャルブログはこちら
🏵http://s.ameblo.jp/crouching-tiger/

では本書を追って見ていきましょう。ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

原因はすべて血流にあった

女性の力は血流力！

女性の体のリズムそのものが、海であった血流と深く関わっているから。

生理周期が月の周期と重なることは私達も知ってますよね。

その月の周期の影響をもっとも受けているのは海です。

血流は体の中に閉じ込められた海そのものだと著者は説明しています。

だからこそ血流を良くすることで女性特有のほとんどの悩みは解決するそうです。

現代の女性の殆どが血流不足だと著者は訴えています。

血流が不足すると酸素が少量しか運ばれないため、脳の働きが低下します。

また色々なホルモンが不足して心のホルモンのバランスが崩れます。

血流って本当に大切なんですね（＾Ｏ＾☆♪

じゃあ血流をよくすれば問題解決でしょ👍

つくる・増やす・流すで血流よくなる👍

血流の悪い状態は漢方では、

「気虚」→  血がつくれない

「血虚」→  血が足りない

「気滞・瘀血」→  血が流れない  の三つ。

ですから血を作って、増やして、流すことが大切なんですね。

本に体質チェックの欄がありました。

簡単にできます。(⌒-⌒; ) ここでは載せきれませんが💦

血流がよくなる期間は４カ月、この期間で体質改善できるそうです。

まずは血をつくり、増やし、流す、この順番に改善することが大切だと書いてありました。

うん、うん、それでどうするのかな〜？

 (⌒-⌒; )  次のページをめくりました。

血をしっかりつくるための食事の仕方

まずは生活習慣の見直しが重要との事。🍟🌭🍩🍺🍴

食べたもののみでできている体。

血液も同じです。

食事を改善して快適生活へ ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

なるほど、よくわかりました。

その食事改善の一番のポイントは？

胃腸の働きを良くするために腹八分に‼︎

空腹の時間は胃腸の清掃時間です。

空腹時間を作りましょう‼︎

いちばん簡単そうで難しい〜〜(⌒-⌒; )

おやつとかついいろんなものをつまんでしまいますから‥‥‥🍡🍫🍮

細かなポイントは、

朝ごはんを抜かない🍙🍙🍙

パン食よりごはん食がいい🍚🍚🍚

血を増やすのにタンパク質は大事、特に鶏肉

ゆっくり噛んで大食いを止める

命への感謝・食への感謝

(⌒-⌒; )  なるほどね〜言われてみれば

昔の食生活（江戸時代中頃まで）のように一日２回の食事を推奨していました。

現代の我々は食べ過ぎで不調をおこしているようです。

とくに夜、就寝してからの胃腸の清掃タイムのためにも夜食は軽めに。

著者は一週間、夜食を抜くことをすすめています。

ショック（；゜０゜）な事が書いてありました。

下腹ポッコリは血流の大敵💢

私の事だ〜〜(⌒-⌒; ) 体質だと思ってましたよ。

胃腸がよわっていて血がつくれない人の特徴だそうです。

内臓下垂というものらしい💦

よく噛んでゆっくり食べ、筋肉を鍛える事が大切と書かれていました💧💧💧

血を増やすための眠り方

さらに眠り方で血を増やすことができます。

夢を見るのは血が足りない人の特徴。

疲れがとれません。

ではどうしたらいいのか？  (⌒-⌒; )

睡眠ホルモンを出すために２３時に寝ること。

朝日を浴びて体を目覚めさせること。

寝る前の完全呼吸という深い深呼吸をする。

と書かれています。

２３時に布団に入るというのがミソ。

これだ‼︎と私は気づきました。（；゜０゜）

静脈の血流をよくするための生活習慣５つのポイント

男性は動脈に注意⚠️

女性は静脈に注意⚠️

注目の静脈の血流を良くする５つのポイント

１.  第二の心臓、ふくらはぎを鍛える

２.  完結呼吸法で酸素を取り入れる

３.  足を温める

４.  女性にとって大切なツボは２つ

    「三陰交」「血海」を押すこと

５.  歩くこと

心と体の悩みは血流で解決

これまで血をつくり、増やし、流すポイントを読んできました。

  下半身太りは血流でやせる

  生理痛は無いのが普通

  楽に過ごせる更年期 

これらの女性特有の悩みが血流で改善するとは思いませんでした。

この章には実際の治療実例が紹介されており、

本当にリアルに血流が健康の全てだと感じさせられます。

そして、若々しく美しさを保つためにも

髪の毛がいつまでもイキイキしている事も

免疫力がアップするのも全て血流が決め手。

もうビックリです。（＾Ｏ＾☆♪

血流ながして心は自由

不調=痛みや悩みに心が囚われている状態ですね。

著者はそんな悩みを解決してくれます。

血流をよくすれば晴れ晴れと楽しい毎日を

送ることが出来ると断言しています。🌺🌺🌺

心の不安感やイライラもホルモンバランスが崩れておこるもの。

落ち込む必要はないそうです。ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

血流を良くすればいいだけです。

まとめ

血流とは幸せをもたらす力

と最後にくくられてこの本を読み終えました。

私がいちばん気になる所、改善しなければいけない所を中心にまとめてみました。

(￣^￣)ゞ  皆様ひとりひとりがかかえる悩みは違うと思います。

ぜひこの本を一度読んでみて下さい。

自分に当てはまる事だけ実践してみて〜。

私も良い本📕に出会えて幸せです。

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

早速実行してみますね。２３時にねる👍

皆様も一日でも早く快適にお過ごし下さいね

                                               べた〜🌸

今日ご紹介したのはこちらです。

血流がすべて解決する [ 堀江昭佳 ] 価格：1404円（税込、送料無料) (2016/9/27時点)

最後までお付き合い下さりありがとうございました。m(__)m

　　

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